Nossos serviços
Pilates para alívio
de dores
Lesões e Patologias de Coluna e Joelhos
Alivie dores, reabilite, fortaleça e melhore a sua mobilidade com treinos personalizados e seguros para problemas de coluna e joelhos
Pilates para Iniciantes
Comece com Confiança
Aprenda os fundamentos do Pilates e construa uma base sólida para sua jornada fitness.
Pilates Intermediário
Eleve Seu Desempenho
Progrida com exercícios desafiadores e melhore sua força e flexibilidade.
Pilates Avançado
Supere Seus Limites
Maximize seu potencial com técnicas avançadas e treinos intensivos.
Vitalidade e Bem-Estar
Mantenha-se ativo e saudável com exercícios focados em mobilidade e equilíbrio.
Pilates Melhor Idade
Pilates para Gestantes
Bem-Estar para Mãe e Bebê
Exercícios adaptados para cada trimestre, melhorando postura e aliviando desconfortos.
Sobre Nós
Somos o estúdio de Pilates mais tradicional do bairro da Liberdade, com 11 anos de existência.
Nossos instrutores são especialistas em coluna e joelho, oferecendo treinos personalizados que atendem desde iniciantes (para quem nunca praticou exercícios) até alunos avançados com objetivos específicos.
Atendemos também o público em geral e cada aluno recebe um treino ajustado às suas necessidades e ao nível de aptidão física. Nossa sala é confortável e climatizada, proporcionando um ambiente ideal para sua prática de Pilates.
Os Benefícios do Pilates
Fortalecimento Muscular
Tonifica e fortalece os músculos, especialmente o core.
Correção da Postura
Promove alinhamento corporal adequado.
Redução de Dores
Alivia dores nas costas, pescoço e outras áreas do corpo.
Melhora da Flexibilidade
Aumenta a amplitude de movimento das articulações.
Aprimoramento da Respiração
Ensina a respirar de maneira mais eficiente.
Redução do Estresse
Promove relaxamento e alívio do estresse.
Prevenção de Lesões
Fortalece músculos e articulações, ajudando a prevenir lesões.
Aumento da Consciência
Corporal
Melhora a conexão mente-corpo.
Veja o que nossos alunos estão
falando sobre nosso studio
